【成人舞蹈】芭蕾,一种无法代替的优雅

地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。

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  • 芭蕾,一种无法替代的优雅。






    光阴似箭,流水飞快,

    我们还有什么可以再错过?



    韩国在2014年的时候,上映了一部奇幻电影叫做《奇怪的她》,电影的故事不算新颖特别,但感情的表达却准确的戳中人心,所以,这部电影在当时赚到了不少女性的眼泪。


    电影有两个主线情感,一是女主对儿子难以割舍的爱;二是女主对自己已逝去青春的遗憾;根据这部电影,记者采访了四位60岁的老妇人,问她年轻时候最后悔的是什么?


    有人说后悔没谈一场不顾一切的恋爱;有人说后悔没有在年轻的时候多拍两张照片;有人说是没有好好为自己而活;有人说后悔为了省钱,没买过一件像样的衣服......


    原来,很多事情,错过了就是一辈子......



    错过了最爱的他,错过了花样的年华,错过了美好的自己,作为女人,我们还能再错过“优雅”吗?


    优雅的女人会把生活过成诗,不断地为自己充电、修炼内功,时刻保持对新鲜事物的热情与激情。而芭蕾,是大家都看得见的优雅,是藏在肢体里的语言,是刻印在灵魂上的艺术 。


    对于优雅的女人来讲,年龄只是一个数字,决不会成为人生的枷锁,在未来的生活里会活出别致的韵味和美丽。







    从现在起,做优雅的女人,

    和芭蕾谈一次恋爱。





    课程简介

    Course introduction


    芭蕾形体


    形体芭蕾主要分地面素质训练、扶把训练、脱把训练等基本训练方式。


    地面素质训练包括坐在地上做勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿等动作。这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量。


    扶把训练是指训练的时候扶着固定的物体进行的训练。常见的有擦地、半蹲、全蹲、小踢腿、划圈等动作。单腿蹲和小弹腿、压前腿、压旁腿、压后腿也是相当重要的训练动作。这些训练动作可以使脊柱、臀、脚踝、臂充满活力,从而培养优雅和高贵的气质。


    芭蕾基本功


    芭蕾基本功的分为三大类:地面素质训练练习、把上练习、把下练习。









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    时间安排:



    芭蕾一班、周二、周四 9:30-11:00

        芭蕾二班、周三、周五 18:30-20:00  

     芭蕾三班、周六、周日 17:00-18:30


    学费介绍:



    1200元/10次课;2000元/20次课;

    2700元/30次课;3200元/40次课;

    不限场次划卡上课。


    课程安排:



    每个班级一周上课两次,学员可按需选择班级。因个人原因缺勤,可在平行班补课。


    上课地址:



    北京市海淀区紫竹桥广源大厦五层最南侧博大艺术教育


    联系方式(微信/电话):


    18511839319陈老师;

    17310069319 李老师;

    17326867687 丁老师;






    end


    尽情地享受舞蹈吧,

    在你能够跳舞的每一刻。